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Todos queremos estar sanos y en forma. Pero para muchos de nosotros, establecer un objetivo para perder peso es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Un viaje de pérdida de peso también puede sentirse aislado sin un sistema de apoyo fuerte.
Ahí es donde pueden entrar los blogs. Si busca perder peso este año o necesita inspiración y motivación para seguir avanzando, ¡esta es su gente!
Auténticamente Emmie
Emily Ho no está tratando de perder peso para ser otra persona. Y esa es exactamente la razón por la que ella es la persona que debes seguir si estás luchando con la pérdida de peso. Ella es todo acerca de la positividad del cuerpo y mantenerse saludable, sin importar su tamaño. También comparte algunas sorprendentes reseñas de moda de diseñadores que atienden a mujeres de talla grande. Visita el blog.
Ejecutar Eat Repeat
Monica Olivas es una entrenadora de salud holística y entrenadora certificada. Y como su nombre lo indica, a ella le encanta correr y comer. Correr la ayudó a perder 20 libras, y desde entonces compitió en 50 medias maratones y 30 maratones. Run Eat Repeat tiene obsequios para corredores, consejos para mejorar la distancia y todo tipo de ideas de recetas saludables y deliciosas para impulsar tu próxima carrera. Visita el blog.
No, gracias a Cake
En 2010, Kelly decidió que era hora de hacer un cambio. Así que ella comenzó a bloguear sobre perder peso. Ella le atribuye la mayor parte de su pérdida de peso en esos primeros años a Jenny Craig. Hoy, ella escribe sobre cómo se las arregla para mantener el peso. No, gracias a Cake, está lleno de recetas saludables que seguramente te harán la boca agua. También hay mucha inspiración para las personas que comienzan su propio viaje para perder peso. Visita el blog.
Corre por Cookies
El peso de Katie ha sido un desafío toda su vida. Pero después de tener dos hijos, alcanzó un máximo histórico: 253 libras. Fue entonces cuando decidió hacer un cambio, pero no sucedió de inmediato. Durante los siguientes tres años, ella hizo dieta y rebotó entre perder y ganar 50 libras. Su verdadero viaje de pérdida de peso comenzó en 2009, cuando usó el conteo de calorías y la carrera para bajar 125 libras. Hoy, ella escribe sobre mantener esa pérdida, correr, ser madre y administrar un diagnóstico bipolar. Visita el blog.
PopSugar Fitness
Varios escritores comparten sus propias historias en PopSugar Fitness. Las publicaciones que encontrará aquí van desde consejos de acondicionamiento físico e ideas de recetas hasta viajes personales para perder peso y la información más reciente que los expertos deben compartir. Es una comunidad divertida, centrada en el ejercicio físico que seguramente te inspirará. Visita el blog.
El fitnessista
Gina Harney comenzó The Fitnessista después de que ya había perdido 40 libras. En ese momento, ella estaba en modo de mantenimiento en Georgia, donde, según explica, "las opciones saludables eran bastante escasas". El blog era su forma de hacer una crónica de cómo buscaba esas opciones saludables y, a menudo, las creaba para ella misma. Hoy en día, Gina trabaja como entrenadora personal certificada, instructora de acondicionamiento físico grupal y especialista en pérdida de peso. Le encanta compartir consejos con sus lectores cuando se embarcan en sus propios viajes hacia la salud. Visita el blog.
Prevención RD
Nicole Morrissey es una dietista registrada que trabaja específicamente con la diabetes y el control de peso. Lo que la distingue de muchos otros dietistas es que ha luchado con su propio peso desde una edad temprana. Tenía 14 años cuando fue a su primera reunión de Weight Watchers, y los años siguientes trajeron muchos altibajos. Hoy, ella acepta que ella "puede ser para siempre un trabajo en progreso". entonces ella se enfoca en el equilibrio. Eso significa alimentos saludables, buenos para ella, y hacer las cosas activas que ama, como correr y jugar al hockey. Visita el blog.
Full Plate Living
Full Plate Living es una organización sin fines de lucro dedicada a una misión simple: alentar, educar, apoyar e inspirar a cualquiera que quiera vivir un estilo de vida más saludable. No abogan por morirse de hambre, pasar la vida en el gimnasio o renunciar a los alimentos que le gustan. Tampoco se trata de dietas de moda o suplementos para perder peso. En su lugar, ofrecen pasos prácticos y sencillos para mantener un estilo de vida saludable. Visita el blog.
La comida sana
Sonia es una madre soltera de dos años que tiene 40 años. También es una antigua adicta a la comida que fuma en las cadenas. Luego hizo una resolución de año nuevo que se atascó. Quería perder entre 50 y 60 libras y estar activa por lo menos 30 minutos al día, seis días a la semana. Ella comenzó a correr y no se ha detenido desde entonces. The Healthy Foodie está lleno de recetas saludables que te ayudarán en tu propio viaje para perder peso. Visita el blog.
Andie mitchell
Andie es un desarrollador de recetas saludables y el autor más vendido del New York Times. Ella comparte algunas de sus ideas de comida más deliciosas en su blog. Ella te dirá directamente: cree en el equilibrio entre la salud y la felicidad. Y fue a través de ese balance que perdió 135 libras, un viaje que también se puede encontrar en sus memorias, "Fui yo todo el tiempo". Visita el blog.
No tiene miedo de las rayas
Si estás buscando un escritor a seguir que aún esté en medio de su propio viaje de pérdida de peso (y que quiera admitir que podría estarlo), Amy es tu chica. Ella bloguea acerca de los altibajos, y los desafíos en su camino hacia la pérdida de peso en No tiene miedo a las rayas. Ella no duda en compartir sus inseguridades o esfuerzos para mejorar su propia imagen corporal. Visita el blog.�
Instant Knock Out
Revelación completa: este es un blog creado en torno a un producto. Específicamente, un suplemento que pretende aumentar su metabolismo y eliminar los antojos. Pero no tienes que tomar el suplemento para beneficiarte de sus publicaciones.Están llenos de consejos de entrenamiento e ideas para perder peso. Visita el blog.
Centro Bariátrico de México
Esta es una clínica médica que ofrece cirugías para perder peso. Pero su blog también tiene mucha información útil sobre perder peso y mantener esa pérdida de peso sin cirugía. Puede encontrar publicaciones sobre los tipos de afecciones que contribuyen al aumento de peso, publicaciones sobre viajes personales para perder peso y, sí, consejos y sugerencias para aquellos que podrían estar considerando una cirugía. Visita el blog.
Aptitud del empollón
Este es el blog de pérdida de peso para autodenominados "desvalidos, inadaptados y mutantes". Básicamente, si nunca te has visto como el gruñido y el levantamiento de pesas en el gimnasio, este podría ser el espacio para ti. ¿El hogar de una comunidad titulada? La rebelión? Este blog está lleno de recursos, cursos de capacitación y opciones para coaching privado. Nerd Fitness se trata de pequeños cambios deliberados para ayudarlo a vivir una vida más feliz y saludable. Visita el blog.
Entrenamiento mami
Lisa comenzó con Workout Mommy en 2007. En ese entonces, era una madre de dos que estaba muy ocupada y descubrió que continuar con su compromiso de pre-maternidad con la salud y la forma física no era tan fácil como pensaba. Ahora, madre soltera de cuatro hijos, ella admite que es incluso difícil encontrar el tiempo para comprometerse con la buena forma física. Ella escribe su blog para inspirar a otros a pasar ese tiempo, y se responsabiliza por encontrarlo también. Visita el blog.
Vida por Daily Burn
El objetivo de Life by Daily Burn es ayudar a los lectores a llevar vidas más saludables, felices y activas. Las publicaciones lo ayudarán a tomar el control de su propio bienestar físico, mental y emocional. Encontrarás artículos con consejos sobre ejercicios, ideas de recetas y consejos para perder peso. Visita el blog.
Powercakes
A Kasey Brown le apasiona ayudar a los niños y mujeres a amar sus cuerpos. Ella es una entrenadora personal certificada, una autora de gran éxito de ventas y una asesora inspirada en IDEA. Sus publicaciones en Powercakes brindan ideas de recetas saludables, nuevos consejos de acondicionamiento físico e inspiración para seguir avanzando hacia un estilo de vida más saludable. Visita el blog.
Mente cuerpo verde
La sección de ejercicios de Mind Body Green está llena de artículos que seguramente ayudarán a impulsar su viaje de pérdida de peso y salud. Varios contribuyentes hablan de todo, desde el impacto que el alcohol puede tener en su metabolismo y la correlación entre la condición física y el dinero hasta los entrenamientos que los líderes de bienestar están obsesionados. Visita el blog.
Blogilates
Cassey Ho, galardonada instructora de acondicionamiento físico y profesora de Pilates, es la creadora de Blogilates. Ahora es el canal de fitness número 1 en YouTube. Su blog es una extensión de ese canal, donde el objetivo de Cassey es motivar e inspirar a los lectores. Ella hace esto al compartir calendarios de ejercicios mensuales y publicaciones sobre alimentación limpia y ponerse en forma de una manera que realmente es agradable. Visita el blog.
Tarta de zanahorias
Carrots 'n' Cake está escrito por una bloguera de alimentos y acondicionamiento físico que también es madre. El blog ofrece planes de comidas, consejos para quienes buscan ponerse en forma mientras se enfrentan a enfermedades crónicas y publicaciones relacionadas sobre cómo mantener la salud y equilibrar la maternidad. También puedes encontrar algunas recetas geniales, como estas batidoras de chocolate. Visita el blog.
El frijol verde magro
Lindsay, una dietista registrada y nueva madre, tiene una pasión por la nutrición y la vida saludable. Ella comparte esa pasión en The Lean Green Bean. Proporciona recetas saludables, información nutricional, consejos para las nuevas mamás y consejos para hacer ejercicio. Su enfoque está en el equilibrio: se trata de ayudarlo a vivir un estilo de vida saludable sin sentir que está renunciando a nada. Visita el blog.
Entrenamiento de ross
Ross Enamait es un entrenador de boxeo y entrenador. Él tiene una pasión por el acondicionamiento de alto rendimiento, la fuerza y el desarrollo atlético. Su filosofía es que la capacitación exitosa requiere descubrir qué funciona para el individuo. En Ross Training, él proporciona la investigación y el asesoramiento en el mundo real que sus experiencias han respaldado, pero ¿nunca a mi manera o la autopista? enfoque. Visita el blog.
Comeback Momma
Antes de crear Comeback Momma, Jenn Mitchell tenía 50 libras de peso de bebé para perder, además de ansiedad y depresión para luchar. Este es ahora el espacio donde escribe sobre su propio viaje hacia la salud (tanto mental como física) y la felicidad. Está centrada en la familia, pero también se esfuerza por ser más en forma, con estilo y divertida. Visita el blog.
Tony Gentilcore
Érase una vez, Tony Gentilcore ayudó a fundar Cressey Sports Performance. Mientras que él ya no entrena allí, sigue siendo un atleta y entrenador activo. Contribuye a las revistas de fitness y ayuda a otros a alcanzar sus objetivos de fitness. Él escribe en su blog sobre cómo enfocarse en la condición física y también tiene algunas publicaciones divertidas sobre el trabajo y la vida. Visita el blog.
Tonificarlo
Tone It Up tiene que ver con la salud, el estado físico y la felicidad. Es perfecto para las mujeres que buscan encontrar un poco de motivación e inspiración sin tener que renunciar a la diversión. El blog proporciona horarios semanales de ejercicios, consejos para mantener su dieta limpia y ejercicios en casa para que su corazón bombee en 10 minutos o menos. Visita el blog.
FitFluential
FitFluential tiene varios colaboradores todos dedicados a lo mismo: reunir a fanáticos de la salud y el bienestar. Fundado en 2011 por Kelly Olexa, el blog cuenta con publicaciones sobre cómo mejorar tus entrenamientos y alzarte en el camino hacia una mejor salud y bienestar. Visita el blog.
IDEA Fit
La Asociación de Salud y Condición Física de IDEA tiene una historia de 30 años de servicio a profesionales del acondicionamiento físico. Su organización comenzó como una manera de ayudar a aquellos en la industria a avanzar en sus carreras.Pero su blog también está lleno de artículos útiles para personas que simplemente esperan lograr un mejor bienestar en sus propias vidas. Visita el blog.
Rompiendo musculo
Hay más de 30 entrenadores diferentes y entrenadores que contribuyen al rompimiento muscular. Todos ellos comparten su experiencia y conocimientos sobre salud y bienestar. Aquí encontrará consejos sobre equipos deportivos, consejos sobre dietas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos e información sobre las últimas noticias sobre salud y estado físico. Visita el blog.
Ace Fitness
Ace Fitness sabe que el movimiento es importante para sentirse sano y vivo. Su objetivo es inspirar a la gente a seguir caminando, saltando y moviéndose a lo largo del día, ya sea a través de una clase de baile, una carrera o un baño en la piscina. Su blog proporciona consejos e ideas de ejercicios para que tu corazón bombee. Visita el blog.
Leah Campbell es una escritora y editora que vive en Anchorage, Alaska. Ella es una madre soltera por elección después de una serie de acontecimientos fortuitos que llevaron a la adopción de su hija. Leah también es la autora del libro?Mujer sola infértil? y ha escrito extensamente sobre los temas de infertilidad, adopción y crianza de los hijos. Puedes conectarte con Leah a través de Facebook, su sitio weby Gorjeo.
