El habla corporal puede ser complicada
La relación que las personas tienen con sus cuerpos es más compleja que simplemente buena o mala. Y cuando se trata de hacer cumplidos sobre el cuerpo, adular a alguien puede no ser útil. Especialmente cuando no los conoces personalmente.
Cuando estamos viendo la vida de una persona en línea, solo estamos viendo una pequeña parte de lo que está sucediendo en su vida. Así que considere esta idea extrema pero empática al escribir su comentario: evite decir cualquier cosa sobre la apariencia de alguien. Sólo no digas nada.
En un artículo para SELF, Alana Massey escribió: "No hay palabras verdaderamente 'seguras' para describir el cuerpo de otra persona sin saber su relación con estas palabras". Un comentario que asuma que es perfectamente inofensivo podría reafirmar un comentario más dañino hecho por otra persona. Por ejemplo, diciendo? Wow, te ves mucho más saludable ahora!? a un amigo que no hayas visto desde hace tiempo podría enviar el mensaje incorrecto porque implica que no los consideraste saludables antes.
Después de todo, hay muchos factores, desde condiciones crónicas hasta cambios drásticos en la vida, que hacen imposible que alguien tenga control total sobre su figura. Entonces tal vez es hora de repensar los tipos de cumplidos que hacemos, para realmente elevar a las personas por su belleza interior en lugar de su apariencia, peso o tipo de cuerpo.
Deja de felicitar la apariencia o el cuerpo de alguien
En el mundo médico, saludable significa "libre de enfermedad". Pero en línea? Sano? Tiene connotaciones más superficiales. A menudo se refiere a? Flaco? o? encajar? - o luciendo más flaco y en forma. Una búsqueda en Instagram de #healthybody da resultados de casi todo un tipo de cuerpo.
Comentarios como? Te ves tan fotogénico? o? te ves tan curvilínea? Pueden parecer mejores alternativas, pero también están fijándose en la apariencia. Estas palabras pueden causar daño y reforzar el mensaje equivocado porque nunca se sabe cuánto tiempo tardó alguien en posar o alterar deliberadamente su cuerpo para hacer cumplidos.
Lo mismo ocurre con palabras como? Adelgazar? o? halagador.? Ciertas palabras descriptivas, aunque bien intencionadas, en realidad implican que el cuerpo natural es un problema, y la ropa es la solución.
En un ensayo para Racked, Arianna Rebolini escribió sobre un vendedor que le dijo que sería la persona mejor vestida en el evento. luego le aseguraron en voz baja que el vestido que compraba era adelgazante. Ella continúa diciendo que "el núcleo de [cumplidos] es el mismo mensaje: tu cuerpo es malo".
Arianna Rebolini, "Heads Up, 'Adelgazar' no es un cumplido"Estos cumplidos son armas disfrazadas, un lenguaje que, independientemente de la intención del hablante, mantiene a la persona que las recibe fijamente en la creencia de que su cuerpo, por sí solo, no es suficiente, que cualquier belleza que tengan requiere una calificación.
Entonces, la próxima vez que tu amigo o una celebridad, porque también son personas, o quien sea, publique una foto de ellos mismos, tómate un segundo para pensar en lo que eres. De Verdad intento decir.
Lo que deberías decir en su lugar
Si no está seguro de si su comentario está objetivando, pregúntese si su cumplido todavía se mantiene si el cuerpo no está involucrado. Si no es así, entonces el comentario probablemente objetivará a la persona.
En su lugar, centrarse en las cualidades acerca de ellos. Comente sobre su sentido del estilo o su sonrisa (siempre y cuando no les diga que sonrían más). Pero asegúrate de decir lo que digas, estás siendo sincero.
O tal vez solo como la foto y seguir desplazándose.
Fomento de cumplidos
- "¡Tu sonrisa es tan radiante y contagiosa!"
- "Luciendo elegante - ¡Siempre estás tan bien vestido!"
- "¡Te ves tan feliz! Espero que sigas teniendo días como estos".
Evite usar el cuerpo de otra persona para hacer una declaración.
Todos tienen un cuerpo, y todos tienen algunos problemas privados (o quizás no tan privados) al respecto. No necesitamos agregar a esos complejos.
Comentarios como? Eres tan valiente? a menudo viene con un recordatorio tácito de que si otra persona con un tipo de cuerpo diferente hubiera publicado la misma foto, podría haberse considerado "normal". Y no valiente.
Compartir en PinterestAlrededor del 69 por ciento de los estadounidenses están activos en las redes sociales, poniendo sus vidas y cuerpos en exhibición constante. Esto a menudo abre el escenario para comentarios sobre ciertos tipos de cuerpos, y cada persona es consciente de cuán poco o mucho acepta o ve la sociedad su tipo de cuerpo.
La activista y escritora Rachel Cargle diseccionó esta vergüenza involuntaria con el recordatorio de que el cuerpo no es un campo de batalla. El cuerpo físico de una persona no debe tener ningún valor para determinar qué está bien y qué está mal, qué tiene valor y qué no.
Una declaración no se vuelve inválida solo porque un hablante se ve diferente. Y burlarse de ellos por esa diferencia no ayuda a nadie. Atacar o elogiar el cuerpo lo convierte en una víctima, cuando nunca fue pensado para ser un arma.
Lo que deberías decir en su lugar
¿Lleva su amigo un bikini aunque no sea una copia al carbón de la modelo que lo usó en línea? Por favor: no les digas que son valientes. Es posible que, en primer lugar, ni siquiera hayan tenido dudas al respecto, pero después de escucharlos, pueden decir que piensan que es valiente para ellos vivir en su cuerpo de esa manera.
Si aún desea felicitarlos, manténgalos a su elección de ropa. ¡Me encanta tu bikini! ¿Siempre sabes dónde conseguir la mejor ropa? O? Te ves tan caliente en amarillo! ¿Verte me hace feliz? Los comentarios sobre sus elecciones elevan a la persona por su personalidad, en lugar de por su cuerpo.
Cumplidos de apoyo
- "Totalmente de acuerdo con lo que estás diciendo. Tienes una manera con las palabras".
- "¡Irse de vacaciones con usted suena como una receta para las mejores aventuras!"
- "Todo sobre esta foto es increíblemente hermoso".
No te centres en los resultados o apariencias, sino en los esfuerzos.
Las personas en un viaje físico a menudo muestran su progreso en línea. Y cuando te desplazas por una foto de antes y después que tu amigo o conocido publicó, puedes sentir la tentación de escribir algo sobre lo bien que se ven. Pero a menudo el mensaje que reciben es cuánto de ellos son nuevos. ¿El cuerpo es mejor que el de ellos? cuerpo.
El peso y el tamaño no deberían ser la forma en que decidimos si alguien está sano. Enfocarse solo en la apariencia física de una persona pone un énfasis total en los resultados y puede ignorar todo lo que hizo para llegar allí. También se suma a la creencia de que son los resultados, y menos el esfuerzo, los que son dignos de elogio. Peor aún, podría reforzar las prioridades equivocadas para la otra persona o cualquier otra persona que lea los comentarios.
De hecho,? Encaja? las publicaciones en las redes sociales son especialmente dañinas para las personas que pasan por ellas. Un estudio que encuestó a mujeres de 18 a 25 años de edad encontró que las que usaron Instagram (y especialmente las mujeres que siguen las cuentas y los hashtags de ajuste) tienen más probabilidades de objetarse y tienen problemas de imagen corporal. Sin embargo, los estudios muestran que acercarse a la salud de una manera que valora los cuerpos de todos los tamaños tiene beneficios sociales, psicológicos y físicos.
Cuando se trata de complementar el progreso de alguien, aléjese de hacer comparaciones, ¿cómo? ¿Ahora? o? que antes.? ¿Evita dejar caer? Palabras como mejor, más bonita, más sana y más delgada.
Que decir en vez
Adoptar y mantener hábitos saludables es un trabajo duro. No es una solución de un solo paso, sino un acto de equilibrio entre ir al gimnasio de forma rutinaria, cocinar en casa para evitar comer comida para llevar, planificar con anticipación, cuidar de una familia y todo lo demás que entra en un día.
En su lugar, celebre el esfuerzo y el tiempo que dedican a cuidarse a sí mismos porque la forma en que se sienten en el interior también vale la pena.
Di cosas como:
- "¡Sigan con su arduo trabajo! Su progreso es asombroso".
- "En serio, ¿cómo te mantienes tan motivado y dedicado? ¡Por favor comparte tus consejos!"
- "También me estás inspirando a cuidarme mejor. Gracias por compartir".
No dejes que tus palabras rompan el espíritu de alguien.
Tomar la postura de que los comentarios corporales son innecesarios, suena extremo. Pero evitar el lenguaje basado en el peso y la apariencia puede allanar el camino para comentarios más genuinos al tiempo que promueve una comprensión más diversa y una imagen de la salud. De esta manera, nuestra felicidad o visión de éxito no se basa en factores incontrolables que cambian constantemente.
Ampliar la forma en que definimos y vemos la salud a través del lenguaje también es una forma de cambiar las normas sociales y las actitudes hacia diferentes tipos de cuerpo. Después de todo, la forma en que cuidamos nuestra mente, y la de los demás, afecta la forma en que cuidamos nuestros cuerpos.
No tienes ningún control sobre el cuerpo de nadie. Pero las palabras amables y de apoyo pueden ayudar a su mente. (Y hay evidencia de que la salud mental afecta nuestra salud física.) Un buen lugar para comenzar es evitar hacer comentarios sobre el cuerpo de otros, incluso los de tus amigos.
Por supuesto, hay una diferencia entre lo que dices en privado y público. Después de todo, no hay nada de malo en expresar cuánta adoración corporal tienes para tu pareja. Solo tenga en cuenta que los comentarios públicos sobre su cuerpo podrían crear una atmósfera de incomodidad.
Esto no significa que debas dejar de felicitar a las personas que amas. Simplemente significa preguntarse: ¿Quién está escuchando? ¿Necesitan escucharlo? ¿Seguirá el elogio si su cuerpo cambia?
¿Es un cambio serio?Si tu son notando cambios drásticos en la apariencia de un amigo, como se ven cansados o parecen estar aumentando de peso, podría ser un signo de que algo más serio está sucediendo. Entonces, en lugar de preguntarles sobre su peso, lo que solo aumentará la negatividad que podrían sentir, pregúnteles cómo les va. Y prepárate para escuchar realmente.
Bienvenido a? Cómo ser humano? Una serie sobre la empatía y cómo poner a las personas primero. Las diferencias no deben ser muletas, no importa qué caja ha dibujado la sociedad para nosotros. Venga y aprenda sobre el poder de las palabras y celebre las experiencias de las personas, sin importar su edad, etnia, género o estado de existencia. Elevemos a nuestros compañeros humanos a través del respeto.
