El embarazo es un momento emocionante en la vida de una mujer, pero también puede ser intimidante. Tu cuerpo está pasando por una serie de cambios. Para las madres primerizas, puede ser reconfortante saber qué esperar. Las mamás que han hecho esto antes pueden querer un repaso sobre hábitos de alimentación saludable, ejercicio y consejos para amamantar.
Las investigaciones muestran que más mujeres esperan hasta los 30 años para formar una familia, lo que podría ponerlas en un mayor riesgo de complicaciones. No importa la edad que tengas, querrás saber cómo hacer todo lo posible para mantenerte saludable a ti y a tu bebé durante el embarazo.
A veces quieres detalles clínicos y otras veces quieres que alguien sea real. Estos libros proporcionan un buen equilibrio. Ofrecen de todo, desde información médica general hasta consejos prácticos para cada etapa de su embarazo.
Guía de Ina May para el parto.
Ina May Gaskin habla sobre el embarazo y el parto con más de 30 años de experiencia como partera. Su libro se centra en tranquilizar a las mujeres de la fuerza natural de su cuerpo para dar a luz. Si está buscando formas de tener una experiencia más natural, Ina May brinda consejos para reducir el dolor y evitar las drogas. Ella también aborda las preocupaciones comunes. May ofrece consejos sobre cómo trabajar con los médicos y cómo crear un entorno de parto cómodo en cualquier entorno.
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Guía de Mayo Clinic para un embarazo saludable: ¡de médicos que también son padres!
Mayo Clinic es conocida por sus servicios médicos y su información y asesoramiento clínico confiable. Esta guía tiene un enfoque más personal. Está escrito desde la perspectiva de los médicos que también son padres. El libro contiene mucha información para los nuevos padres en un solo lugar. Puede aprender sobre su embarazo semana a semana y ver qué es seguro y saludable comer y hacer en cada etapa. También hay guías para ayudarlo a sopesar sus opciones durante aquellas decisiones difíciles de tomar sobre cosas, como cuándo es hora de volver al trabajo y si debe o no circuncidarse.
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El libro de la cuenta regresiva del embarazo: Nueve meses de consejos prácticos, consejos útiles y verdades sin censura
Dependiendo de su experiencia, el embarazo puede volar, parecer que está durando para siempre, o ambos. ¿El libro de la cuenta regresiva del embarazo? lo ayuda a realizar un seguimiento de todo esto con información útil para cada día de su embarazo. Además de las cosas prácticas, el libro ofrece anécdotas de médicos y madres. Probablemente te reirás de algunas de las frases espontáneas diarias, como "¡Espera que tu mojo sexual regrese!"
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La Guía Mamá Natural semana a semana para el embarazo y el parto
Genevieve Howland comenzó como YouTuber y blogger bajo el nombre de Mama Natural. Ahora ella está trayendo sus consejos de embarazo y crianza natural para imprimir. Su libro ofrece una guía semana a semana para mujeres interesadas en experimentar el embarazo desde una perspectiva natural, en lugar de médica. Hay consejos para obtener los nutrientes adecuados y aliviar los síntomas molestos con remedios naturales. El libro también está salpicado de historias personales de mujeres que han tenido experiencias positivas en el camino natural.
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La totalidad de los 9 meses: una guía nutricional semana a semana de embarazo con recetas para un comienzo saludable
La alimentación saludable es una de las partes más importantes de la salud en general. Es aún más importante durante el embarazo. Puede ser difícil decidir qué es lo mejor para usted y para el bebé. ¿Los 9 meses enteros? proporciona pautas de nutrición específicas para las etapas de su embarazo con información sobre qué nutrientes necesita desarrollar su bebé y cómo agregarlos a su dieta. También hay recetas para varias dietas diferentes, como vegetariana, vegana y sin gluten.
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El arte femenino de la lactancia materna
La lactancia materna ofrece una variedad de beneficios nutricionales y de protección para la salud de su bebé. Pero también puede presentar desafíos, desde pezones adoloridos hasta horarios de trabajo ocupados que no se alinean con las alimentaciones. La Liga Internacional de La Leche es una organización que brinda información y apoyo a las mujeres que amamantan. Quieren que tenga todos los consejos y sugerencias que necesita para amamantar con éxito. Han actualizado su guía completa para incluir aún más información y consejos para las madres lactantes modernas. Encontrarás fotos, historias personales, evidencia científica y más en un solo lugar.
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El embarazo, el parto y el recién nacido: la guía completa
Esta guía cubre el embarazo, el parto y la vida con su recién nacido. El libro ha sido un vendedor popular y ha pasado por algunas actualizaciones y rediseños, que incluyen nuevas fotos, gráficos y estadísticas. Ahora, en su cuarta edición, se centra en la información basada en la investigación en todas las etapas del embarazo y el parto. Tiene un énfasis adicional en la toma de decisiones informada y más detalles sobre la medicina complementaria.
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