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Comer vegano ya no significa conformarse con un plato de acompañamiento como su plato principal. Internet ha llovido deliciosas y creativas recetas de inspiradores chefs veganos. Quizás esa es una de las razones por las que más personas están adoptando la vida vegana. Y muchos más, ocasionalmente, eliminan los productos animales a la 'lunes sin carne'.
Ir vegano tiene varios beneficios. Puede elegir la dieta para reducir su impacto ambiental o abogar por un tratamiento ético de los animales. O puede renunciar a productos lácteos, carne y subproductos para mejorar su salud física. Si decide volverse vegano, asegúrese de consultar con un profesional de la salud para obtener información y consejos de planificación de comidas para ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales clave, como la ingesta de hierro y calcio.
Y mientras tanto, estas recetas de videos satisfarán tu hambre mientras te aventuras en un nuevo territorio para cocinar. Es posible que encuentres que son la comida de comida vegana, ¡por supuesto!
El mejor cremoso de albahaca aguacate col rizada nunca
Hay una buena razón para que los millennials estereotipadamente amen los aguacates. Son deliciosos y están llenos de beneficios nutricionales como grasas saludables y fibra. Este chapuzón de Kristina Carrillo-Bucaram le dará su dosis de aguacate. Y promete ser tan delicioso, puede que olvides que es realmente saludable. Carrillo-Bucaram también recomienda diluirlo con agua para usar como aderezo.
Comidas veganas de 5 minutos: recetas veganas locas y fáciles en minutos
Jenn? Claiborne desmiente el mito de que se necesitan horas para cocinar comidas veganas saludables. Sus recetas de 5 minutos contienen una tonelada de nutrientes, color y equilibrio en cada comida. Claiborne adopta la preparación práctica con sus recomendaciones de ingredientes preparadas previamente, y agrega una nueva versión de "comida rápida". Prueba uno de sus tentadores platos la próxima vez que necesites un bocado rápido.
Salsas Indias De Curry 3 Vías
La cocina india no solo es deliciosa, sino también increíblemente flexible. Toneladas de deliciosos platos indios son fáciles de modificar si aún no son vegetarianos o veganos. Este episodio de The Happy Pear destaca tres salsas veganas de curry para condimentar su comida. La sección de comentarios demuestra que estas recetas son nuevos favoritos para los espectadores. Mire el video para ver cómo están preparados y luego tome las recetas escritas para probarlo usted mismo.
Plan de comida vegana para perder peso máximo # 1
Más de 4 millones de personas han visto el inspirador viaje de pérdida de peso de Hannah Howlett. Abandonando toda una vida de dietas de choque, alcohol y drogas, Howlett investigó cómo hacer que la alimentación saludable funcione para ella. En lugar de privación y alimentación regulada, abrazaba los alimentos integrales, lo que significaba eliminar los ingredientes procesados, los aceites, las harinas y los azúcares refinados. Ella creó esta serie para compartir sus recetas para bajar de peso y ayudar a otros en su camino hacia la recuperación. En este video, Howlett presenta sabrosas comidas, bocadillos y postres para poner en marcha sus metas desde el primer día.
Las mejores recetas de pesto vegano: 3 sabores diferentes
Alyssa Rimmer afirma que el pesto va con todo. ¡Y no somos unos para discutir después de ver este video! Para empezar, hace un pesto tradicional, utilizando levadura nutricional como sustituto del queso. Luego, mezcla un pesto de tomate seco y una versión de aguacate que no contiene aceite. ¿Por qué no hacer algunos lotes de sus favoritos para congelarlos cuando llegue el próximo antojo?
Papas fritas estilo DIY de Burger In-N-Out: estilo vegano el lunes
In-N-Out es una cadena de hamburguesas de California amada por los locales. Los que saben pueden pedir su comida "estilo animal"? ¿un secreto? Actualización del menú limitado de la cadena. Lamentablemente, este toque cursi y picante deja a los que no consumen productos animales con hambre. Pero afortunado para los veganos, The Edgy Veg viene al rescate con una versión vegana de las papas fritas estilo animal de In-N-Out. ¡Es posible que te hagan cambiar de la cadena de comida rápida para siempre!
Lo que como en un día + comida saludable vegana
Es fácil derramar sobre tus alimentos favoritos. Pero la alegría de Amanda Castillo es palpable, ya que comparte su comida. Ella usa estos ingredientes para hacer comidas veganas por un día: un tazón de acai, rollitos de primavera vietnamitas y una almohadilla vegana tailandesa. Sus platos vibrantes que tentan a las papilas gustativas lo harán tomar notas para su próxima lista de compras.
Preparación semanal de comidas veganas para el regreso a la escuela
¿Quién no quiere una dieta deliciosa que sea buena para su salud, su presupuesto y su apretada agenda? En este video de Cheap Lazy Vegan, Rose Lee se desafía a comer durante cinco días con un presupuesto de $ 20 dólares canadienses. Optando por la venta y artículos de valor, estiró su presupuesto y aumentó el contenido nutricional. Lee repite las comidas durante la semana, pero demuestra que es posible comer comida vegana y saludable. - con un presupuesto muy reducido.
Frijoles Vegetarianos con Salsa Tahini
Inspirado por una comida que disfrutó en Israel, Kevin Curry mezcla tahini, una salsa a base de semillas de sésamo con su cocina de estilo sureño. Curry dice que agregar sabores dulces, como el jarabe de arce en su receta, transforma un tahini que por lo demás es amargo, en una delicia decadente. Además, los frijoles son buenos para tu corazón y una excelente fuente de nutrientes, por lo que realmente no hay nada no Para amar acerca de esta receta.
