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Durante este viaje de tener artritis reumatoide (AR), he aprendido que hay cosas en la vida que hacen que todo sea mucho más fácil. Cosas que me aseguro de tener a mano para ayudarme en mis luchas diarias. Aquí hay 12 de ellos:
1. Una botella de agua congelada.
Cuando no soporto el calor, guardo una botella de agua congelada en el congelador. Lo uso bastante en mis músculos o en las articulaciones adoloridas. Puedes encontrarme rodando por el suelo con mi botella de agua congelada, intentando quitarme los nudos del cuello y la espalda. A mis perros también les encanta.
2. Un colchón fresco
Fluctuando fiebres en la noche, y despertando empapado? Invierta en un buen colchón con un sistema de enfriamiento incorporado. Cuando me diagnosticaron por primera vez, decidí conseguir un colchón realmente bueno. Es genial para mi espalda, pero también me mantiene fresco por la noche, junto con un ventilador de caja en alto apuntando a mi cara.
Sé que son caros, pero recomiendo encarecidamente Tempur-Pedic. Oye, tengo una tarjeta de crédito por una razón, ¡y fue una muy buena inversión!
3. Mucho y mucho de Icy Hot
El tubo más grande que hacen. Junto con una almohadilla térmica, Icy Hot literalmente derretirá el dolor hasta que necesites reiniciar la almohadilla térmica porque el calor no es lo suficientemente caliente.
4. Paletas de hielo
Técnicamente no soy un comedor de estrés. Pero de vez en cuando, me gusta disfrutar de algo dulce. Soy absolutamente adicto a estos pops de hielo llamados Outshine. Son tan buenos que tengo que cuidarme de no comer toda la caja de una sola vez. Vienen en todo tipo de sabores diferentes, y también contienen vitaminas. Entonces, saludable, ¿verdad?
5. Una membresía de gimnasio
Este ha sido el mejor calmante para el estrés. Nunca pensé que el ejercicio sería tan terapéutico para la mente. En todo caso, les diría a todos que salgan y hagan ejercicio de alguna manera, forma o forma. Cualquier cosa que puedas hacer es mejor que nada.
Me encuentro riéndome de las cosas que no puedo hacer si estoy en medio de una clase de ejercicios en grupo. Cuando tienes RA, necesitas tener sentido del humor cuando se trata de ejercitarte. Hay cosas que simplemente no podemos hacer, ¡pero no nos dejes por intentar!
6. Un OtterBox, para todo.
En los siete años que he vivido con RA, he pasado por al menos seis teléfonos simplemente dejándolos caer (y haciendo que se frustren porque los dejé). Invierta en un OtterBox, o en cualquier tipo de protección, para las cosas que usted aprecia. Los vas a soltar. Mucho. Tengo uno para mi teléfono, reloj y iPad. ¡Y realmente debería conseguir algo para mi computadora!
7. Alguien a quien desahogarse
¿Conseguir una mascota, un compañero, un amigo? cualquier persona que te escuche cuando necesites sacarlo todo. Generalmente hablo con mi perro. Él es un buen oyente. Además, lo soborno con golosinas, así que es un poco de dar y recibir.
8. Un buen consejero.
También voy a un muy buen consejero. Me gusta el hecho de que puedo decir lo que tengo que decir sin ser juzgado por mis sentimientos, o incluso por mi queja. Esta vida es difícil, tenemos dolor las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y las cosas no funcionan como solían hacerlo. Eso es difícil de aceptar. Necesitas encontrar a alguien que te escuche cuando tienes uno de esos días en que las cosas son simplemente abrumadoras.
9. Una plancha de pelo que puedes usar
Si alisar tu cabello es una prioridad, Sally Beauty tiene esta mini plancha para el pelo hecha por Ion. Es la mitad del tamaño de un alisador normal y mucho más fácil de manejar. Me cansé de usar un sombrero o tener cabeza de cama. Siempre es divertido intentar lucir bien, incluso si no vas a ninguna parte.
10. Utensilios de cocina con punta de goma.
Mientras me cuesta agarrar cosas, he encontrado maneras de seguir cocinando. Trate de usar utensilios con punta de goma, que son más fáciles de sostener.
11. Utensilios de cocina de tamaño gigante.
También es mucho más fácil mantener el equipo de cocina cuando está en el extremo más grande del espectro. Mi espátula puede parecer que King Kong la usa, pero mis panqueques todavía tienen un sabor delicioso.
12. Un abrelatas eléctrico.
Un abrelatas que funciona por sí solo es un deber. Me gusta hacer mucha comida mexicana, lo que significa un montón de frijoles negros. Así que obtuve un elegante abrelatas, ¡y ahora nunca tendré que perder mis comidas favoritas!
La comida para llevar
Así que ya ves, hay muchas cosas que los que tenemos RA deberíamos invertir para disminuir nuestras luchas diarias. ¡La vida puede ser más fácil si solo encuentras las herramientas que funcionan para ti!
Gina Mara fue diagnosticada con AR en 2010. Ella disfruta del hockey y es colaboradora de CreakyJoints. Conéctate con ella en Twitter @ginasabres.
