Visión general
Schisandra chinensis (Fruta de cinco sabores) es una vid frutal. Sus bayas de color rojo púrpura se describen con cinco sabores: dulce, salado, amargo, picante y ácido. Las semillas de la baya de Schisandra contienen lignanos. Estas son sustancias que pueden tener efectos beneficiosos para la salud.
Schisandra no se utiliza típicamente como alimento. Pero se ha utilizado con fines medicinales en Asia y Rusia durante generaciones.
En la medicina tradicional china, Schisandra se considera beneficiosa para el qi, la fuerza vital o energía inherente en todos los seres vivos. Se cree que tiene un impacto positivo en varios meridianos o vías del cuerpo, incluidos el corazón, los pulmones y los riñones.
¿Cuáles son las formas de Schisandra?
Las schisandrinas A, B y C son compuestos químicos bioactivos. Se extraen de las bayas de la planta de Schisandra. Estos pueden ser recomendados por un profesional médico y pueden tomarse en forma de polvo, píldora o líquido.
Schisandra también se puede comprar como bayas enteras secas o como jugo.
Schisandra también está disponible como un suplemento en múltiples formas. Estos incluyen polvo seco, píldoras, extractos y elixires. Los suplementos generalmente incluyen una dosis recomendada en el empaque para que la sigas.
¿Cuales son los beneficios?
Schisandra se utiliza para una amplia gama de problemas relacionados con la salud. Hay algunos datos científicos de estudios en animales y humanos que indican que la Schisandra puede tener un efecto positivo en varias afecciones y enfermedades. Éstos incluyen:
Enfermedad de Alzheimer
Un estudio de 2017 encontró que la Schisandrin B tuvo un efecto positivo y beneficioso sobre la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores determinaron que esto fue causado por la capacidad de Schisandrin B para bloquear la formación del exceso de péptidos beta amiloides en el cerebro. Estos péptidos son uno de los componentes responsables de formar la placa amiloide, una sustancia que se encuentra en los cerebros de las personas con enfermedad de Alzheimer.
Otro estudio indica que Schisandrin B puede ser eficaz contra la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Esto se debe a su efecto antiinflamatorio y neuroprotector sobre las células microgliales en el cerebro.
Enfermedad del higado
Un estudio en animales de 2013 encontró que el polen extraído de la planta Schisandra tenía un fuerte efecto antioxidante contra el daño tóxico que se indujo en los hígados de ratones. Schisandrin C fue eficaz contra el daño hepático en personas con hepatitis aguda y crónica, una enfermedad hepática.
La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés) puede ser el resultado de numerosas enfermedades hepáticas, como la hepatitis y la cirrosis. Hay más ácidos grasos e inflamación del hígado en NAFLD. Los investigadores encontraron que Schisandrin B redujo estos ácidos grasos en ratones. También actuó como un agente antioxidante y antiinflamatorio.
Se necesitan estudios adicionales en humanos antes de poder determinar la dosis y la duración.
Menopausia
Un estudio de 2016 analizó los efectos del extracto de Schisandra en mujeres con síntomas menopáusicos. El estudio siguió a 36 mujeres menopáusicas durante un año. Los investigadores determinaron que Schisandra es eficaz para aliviar algunos síntomas de la menopausia. Estos síntomas incluyen sofocos, sudoración y palpitaciones del corazón.
Depresión
Otro estudio reciente en animales encontró que el extracto de Schisandra tenía un efecto antidepresivo en ratones. Estudios adicionales con ratones, dirigidos por el mismo investigador principal, consolidaron este hallazgo. Sin embargo, Schisandra y su efecto potencial sobre la depresión no se han estudiado ampliamente en humanos.
Estrés
Schisandra puede tener propiedades adaptogénicas. Esto significa que puede ayudar al cuerpo a resistir los efectos de la ansiedad y el estrés, además de reforzar las defensas del cuerpo contra las enfermedades.
¿Hay efectos secundarios y riesgos?
Es importante no exceder la dosis recomendada de Schisandra que le proporcionó su profesional de la salud, o como aparece en su etiqueta.
Las dosis demasiado altas pueden provocar síntomas de angustia gástrica, como la acidez estomacal. Por este motivo, Schisandra puede no ser adecuado para personas con afecciones como úlceras, reflujo gastroesofágico (ERGE) o hiperclorhidria (ácido estomacal). Schisandra también puede causar un apetito reducido.
Schisandra puede no ser apropiada para mujeres embarazadas o lactantes. Discuta su uso con su médico antes de comenzar a tomarlo.
También puede causar reacciones alérgicas en algunas personas, como picazón o erupción cutánea.
La comida para llevar
Schisandra tiene una larga historia de uso médico en Asia y Rusia. Puede ser eficaz contra varias enfermedades, como la hepatitis y la enfermedad de Alzheimer.
Si bien hay múltiples estudios en animales que han encontrado que es beneficioso para la depresión, estos hallazgos deben investigarse más a través de estudios en humanos antes de que puedan recomendarse para este propósito.
Schisandra no es apropiada para todos. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas con afecciones gástricas como la ERGE no deben tomar Schisandra sin la aprobación de su médico. Para evitar efectos secundarios, es importante no abusar de esta sustancia.
