�Prueba esto
Probablemente est� familiarizado con la molesta sensaci�n de picaz�n que siente cuando necesita estornudar, pero simplemente no puede. Esto puede ser frustrante, especialmente si necesita limpiar sus fosas nasales o aliviar la congesti�n.
Si ya sientes esa sensaci�n de picaz�n familiar o simplemente quieres eliminar cualquier irritante, es posible estornudar cuando te lo ordenen. Aqu� hay algunos trucos que puedes probar.
�1. Mueve un pa�uelo en tu nariz
Puede mover suavemente un pa�uelo de papel en la parte posterior de la nariz para provocar un estornudo.
Para hacer esto, enrolla un lado de un pa�uelo en un punto. Con cuidado, coloque la punta puntiaguda hacia la parte posterior de una fosa nasal y men�ela un poco.
Puede sentir una sensaci�n de cosquilleo. Esto estimula el nervio trig�mino, que env�a un mensaje a su cerebro que provoca un estornudo.
Tenga cuidado con esta t�cnica y aseg�rese de no estar pegando demasiado el tejido en la fosa nasal. Algunas personas te recomiendan zumbar mientras realizas esta t�cnica para estornudar a�n m�s.
�2. Mira hacia una luz brillante.
Algunas personas estornudan incontrolablemente cuando se exponen repentinamente a la luz brillante, especialmente a la luz solar intensa. Esto se conoce como estornudo f�tico y es un rasgo hereditario.
Aunque no todos tienen una reacci�n tan fuerte, una de cada tres personas estornudar� una vez que haya estado expuesta a la luz solar o luz brillante si ya est�n a punto de estornudar.
Tambi�n puede experimentar una sensaci�n de picaz�n. Puede intentar cerrar los ojos antes de exponerse a la luz brillante. Tenga cuidado de no mirar directamente a ninguna fuente de luz.
�3. huele una especia
Probablemente has estornudado por accidente despu�s de inhalar pimienta molida. El pimiento negro, blanco y verde contiene piperina, que irrita la nariz. Esto puede estimular un estornudo al desencadenar terminaciones nerviosas dentro de la membrana mucosa de la nariz. Tu nariz en realidad est� tratando de deshacerse de este irritante.
Tenga cuidado de no inhalar demasiado o puede causar dolor y ardor. Puedes experimentar con comino, cilantro y pimiento rojo triturado para ver si tambi�n estimulan el estornudo.
�4. Pincha las cejas
Si tiene un par de pinzas a mano, puede intentar arrancarse un solo vello de ceja para provocar un estornudo. Esto irrita las terminaciones nerviosas de la cara y estimula el nervio nasal. Parte de este nervio pasa por las cejas. Puede estornudar de inmediato, o puede tomar algunos intentos.
�5. T�mate el pelo de la nariz.
Aunque tirar de la nariz puede ser doloroso, puede estimular el nervio trig�mino y hacer que estornude. Incluso pensar en esto puede comenzar a hacer que la nariz le pique, ya que el forro de la nariz es un �rea muy sensible.
�6. Masajea el techo de tu boca con tu lengua.
Tambi�n puede usar su lengua para masajear el techo de su boca para inducir el estornudo. Esto activa el nervio trig�mino que corre a lo largo de la parte superior de la boca.
Para hacer esto, presione la punta de la lengua hasta la parte superior de la boca y vuelva a colocarla lo m�s lejos posible. Puede que tenga que experimentar un poco para encontrar el lugar exacto que funcione para usted.
�7. Frota el puente de tu nariz.
Masajear el puente de la nariz tambi�n puede ayudar a estimular el nervio trig�mino. Use sus dedos para masajear el puente de su nariz en un movimiento hacia abajo hasta que sienta una sensaci�n de cosquilleo en la parte posterior de su nariz.
Masajear la nariz tambi�n puede ayudar a estimular el drenaje de cualquier l�quido. Use una presi�n firme, pero aseg�rese de no presionar demasiado.
�8. Comer un trozo de chocolate.
Comer chocolate negro con un alto porcentaje de cacao puede ayudar a provocar un estornudo. Esto normalmente funciona para los estornudos que no son inducidos por alergias. Las personas que no comen chocolate regularmente pueden tener m�s �xito.
Esto se clasifica t�cnicamente como un reflejo de estornudo f�tico, ya que causa estornudos por un gatillo desconocido. No se sabe exactamente por qu� funciona, pero podr�a ser que algunas de las part�culas de cacao entren en la nariz.
�9. Ir a alg�n lugar fresco
Puede notar que estornuda m�s cuando tiene fr�o. El nervio trig�mino es estimulado por el aire fr�o que se siente en la cara y en el �rea del cr�neo circundante. El revestimiento de las fosas nasales tambi�n se ve afectado al respirar aire m�s fr�o. Sentirse fr�o y temblar puede irritar el nervio y provocar un estornudo, por lo que subir el aire acondicionado o salir en un d�a fr�o puede ayudar.
�10. Bebe algo gaseoso
Si alguna vez ha inhalado el mareo de una bebida burbujeante, probablemente recuerde la sensaci�n de cosquilleo en sus fosas nasales. Esto se debe al di�xido de carbono que crea las burbujas. Si inhala o bebe demasiado alcohol, puede estornudar. Esto se debe a que demasiado di�xido de carbono tiene el potencial de ser da�ino. Su nariz es m�s sensible que su lengua al di�xido de carbono.
�La l�nea de fondo
Es posible que algunas de estas t�cnicas funcionen mejor para usted que otras. Recuerda no ser demasiado contundente con ninguno de estos. Cada persona reacciona de manera diferente a los irritantes y tiene diferentes sensibilidades.
