CrossFit es un régimen de entrenamiento extremo muy popular que continúa tomando al mundo por asalto. Al incorporar ejercicios de una amplia gama de disciplinas, como levantamiento de pesas, remo y gimnasia, los entrenamientos están diseñados para ser de alta intensidad, con el objetivo final de ser la resistencia y un cuerpo más fuerte y saludable.
Para encontrar los mejores productos que lo ayuden a alcanzar sus objetivos de CrossFit, contactamos a Dave Beatie de MobilityWOD, un programa con sede en San Francisco que proporciona movimiento guiado, videos instructivos de movilidad y más, en un esfuerzo por ayudar a sus suscriptores a eliminar el dolor y mejorar el rendimiento físico.
Aquí están los hallazgos favoritos de Dave para CrossFit:
Supernova
Supernova ofrece una alternativa a los rodillos de espuma tradicionales y las bolas de masaje, con un innovador patrón de ranura para la terapia de tejidos profundos. Si esta bola tuviera un lema, sería: "Más cizalla, más mejor, más increíble".
Geminis
MobilityWOD Gemini es una de las primeras herramientas de movilidad diseñadas científicamente y de forma natural, diseñadas específicamente para apuntar a la columna en T y otros puntos de activación difíciles.
Hilo ancho vudú
La adherencia a la compresión y el uso del hilo dental funcionan en muchos niveles, y puede usarlo mientras realiza su entrenamiento de manera normal. Una de las mejores ventajas de Wide Voodoo Floss es que puede ayudar con la reperfusión de músculos y tejidos que se han endurecido o se han vuelto fríos después de una lesión. La compresión que proporciona también puede ayudar con la hinchazón de los tejidos y articulaciones.
Péptidos de colágeno de proteínas vitales
Debido a que normalmente no comemos carne extraída del hueso, y con frecuencia eliminamos la piel, ya no obtenemos suficiente colágeno a través de nuestras dietas habituales. El colágeno de Vital Proteins se obtiene de pieles de bovinos criados en pasto y alimentados con pasto. Se digiere y absorbe fácilmente, y es completamente soluble en líquidos. O se puede agregar a productos horneados o batidos.
Normatec
Los dispositivos de compresión dinámica de Normatec están diseñados para recuperación y rehabilitación, y pueden ayudar a los atletas a recuperarse más rápido entre entrenamientos y después del ejercicio. El sistema utiliza aire comprimido para masajear sus extremidades, movilizar el fluido y acelerar la recuperación.
La crema de súper alimento de Laird
Laird Superfood Original Creamer es un potenciador de café y bebidas sin lácteos, vegano y sin gluten. Combina una mezcla única de leche de coco en polvo y Aquamin, un producto de algas marinas que contiene altas cantidades de calcio, con aceites de coco y palma roja.
Marc Pro
Marc Pro es un dispositivo de estimulación eléctrica único que puede proporcionar beneficios sustanciales de recuperación y alivio del dolor al crear contracciones musculares no fatigantes, que pueden expulsar los desechos y brindar nutrición al área. El dispositivo ayuda a los atletas a recuperarse mejor y más rápido, y maximiza los resultados de entrenamiento.
Brain.fm
Este avanzado A.I. El compositor musical fue diseñado para ayudar a mejorar el enfoque de los oyentes, así como para apoyar la meditación y el sueño. Es una excelente manera de relajarse después de un entrenamiento intenso e inducir a dormir bien durante la noche para asegurarse de que su cuerpo reciba el descanso que necesita para recuperarse para el día siguiente.
Kelly Starrett es una entrenadora, fisioterapeuta, autora, oradora y creadora de Mobility | WOD, que ha revolucionado la forma en que los atletas piensan sobre el movimiento humano y el rendimiento deportivo.
