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He luchado contra las enfermedades mentales durante dos décadas, y eso no es algo que pueda ignorar. Aunque las personas tienen las mejores intenciones de ayudar, no siempre saben cómo hacerlo.
Sugerencias como, ¿por qué no te das un baño largo? o? has intentado dar un paseo ?? puede ser condescendiente. Y para ser honesto, probablemente no haya nada de lo que no hayas oído hablar si estás luchando con tu salud mental. En mi caso, buscaba ideas extraordinarias, únicas e incluso extrañas para cepillar las telarañas y orientarme hacia el progreso.
No estoy diciendo que el diario, las pedicuras y la meditación no sean herramientas poderosas para el cuidado personal. Son todas las cosas que hago regularmente, en realidad. Pero hay más de una forma de abordar cualquier problema. Y es importante recordar que parte de su viaje de amor propio incluye opciones, la capacidad de cambiar de opinión tantas veces como desee y la libertad de ser un poco inusual si lo desea.
Entonces, si estás buscando algo raro para volver a agregar un poco a tu paso, prueba estas 10 formas ridículas de mostrarte a ti mismo el amor propio.
1. Lleva confeti en tus bolsillos.
Cada vez que digas (¡o pienses!) Algo que es totalmente increíble, tómate una pequeña celebración lanzando confeti al aire. ¡¿Porque, porque no?! (Aléjese de una salida dramática inmediatamente después si la situación lo requiere).
Fuente de la imagen: Mary England2. Trabaja en la positividad del cuerpo celebrando el Día de jardinería desnuda
O mejor aún, extienda el inusual día festivo que generalmente solo ocurre cada mayo y conviértalo en un pasatiempo recurrente. Si la jardinería no te interesa, considera convertir otro pasatiempo rudimentario en uno desnudo.
3. Tener una sesión de fotos profesional con un traje loco
¡Piensa en el nivel de disfraz de pollo! No te detengas ahí. Imprima un montón de estas fotos, vuelva a ponerse el atuendo y salga en público. Lleve sus fotos con usted y cuando alguien lo mire, diga: "Tome una foto, durará más". Mientras les das una foto.
Una publicación compartida por Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) el 31 de octubre de 2017 a las 1:16 pm PDT
4. Haz que tu cuerpo se mueva de maneras únicas
Olvídate de todo lo que pensabas que sabías sobre el ejercicio, solo haz lo que amas. Vístete como Kevin Bacon y baila exclusivamente en almacenes abandonados. Baila mientras caminas por las calles de tu ciudad con auriculares en tu propia discoteca silenciosa (puntos de bonificación por la sincronización dramática de los labios).
Viaja a Filadelfia y recorre la ruta que Rocky tomó hasta los escalones del museo, mientras tienes un auto que te sigue, ¿Ojo del tigre? para el estímulo musical. (Realmente, puedes hacer esto en cualquier ciudad, siempre y cuando tengas la música). ¿Ya entendiste la idea? Mientras tu cuerpo se mueva y te sientas bien, ¡lo estás haciendo bien!
5. Pretender ser una celebridad
La próxima vez que te subas a un taxi o utilices un servicio de viaje compartido, te pones lentes de sol grandes, un sombrero flexible, unos anteojos de Groucho y un disfraz de bigote, y actúes muy nervioso porque acabas de escapar de una horda de admiradores. Invente un nombre y mencione casualmente un par de ejemplos (¡reales!) De sus logros y calificaciones.
¿Te sientes atrevido? Ofrézcale al conductor una autofoto como agradecimiento por alejarlo. Luego pídales que le deseen suerte cuando salga para su próximo destino. Daah-ling, eres una estrella
Una publicación compartida por Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) el 17 de julio de 2017 a las 2:34 p.m. PDT
6. No uses pantalones en el metro
Si desea que la compañía haga esto, únase a un grupo en la ciudad más cercana que observe el viaje en metro sin pantalones de Improv Everywhere cada enero. ¿Demasiado frío para salir sin pantalones? Solo pase un día sin pantalones en su casa o mientras conduce.
7. Cubra todos los espejos de su casa con notas que digan: 'Ya sé que soy hermosa'.
Si alguien le pregunta si puede quitárselos, dígales que no, no porque ya se ven muy bien.
Fuente de la imagen: Mary England8. Envíe un boletín anual a sus amigos y familiares
Incluye una foto de ti mismo, una lista de todas las cosas que hiciste que fueron impresionantes ese año y tus metas para el próximo año. (¿Puntos de bonificación por el envío personalizado que dice? ¿Su nombre es impresionante?)
9. Baila en un evento donde no hay música.
Comience por ser el primero en salir y hacer la "Macarena". El? Cupido Shuffle? y? Dougie? También son opciones increíbles.
Una publicación compartida por Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) el 1 de abril de 2017 a las 9:12 am PDT
10. Pruébate algo de ropa en una tienda, y modela como maniquí
¡Si puedes lograr entrar en una ventana sin causar demasiado alboroto o meterte en problemas, pon una postura para el transeúnte! Incluso puede preguntarle a un empleado dónde le gustaría que modele la ropa, ya que se ven muy bien y cree que puede aumentar su comisión. Recuerda, ¡una cara seria es obligatoria! (O, al menos, ¡puedes intentar hacerlo sin reírte!)
Para llevar
El amor propio es algo de lo que rara vez hablamos hace una década, y ahora es un término relativamente conocido, ¡es asombroso! Una de las cosas que considero más importantes cuando nos amamos a nosotros mismos es reconocer y celebrar lo extraño que hay dentro de nosotros. Todo el mundo es raro. Lo que es extraño para ti puede que no se sienta raro, y eso es hermoso. Tus caprichos te hacen extra hermoso, y deben ser celebrados.
Si estás luchando con la salud mental o simplemente te sientes deprimido porque no eres como los demás ,? recuerde: es empoderante ser extraño, sin sentido y ridículo. Una de las declaraciones más asombrosas de amor propio es hacer lo que quieras hacer de todos modos, sabiendo que alguien podría llamarte "raro".
A cambio, estás diciendo,? No me importa lo que pienses. Este soy yo, y me encanta esta parte de mí, ¿la voy a celebrar? Y de eso se trata el autocuidado y el amor propio.
Crédito de la foto de todas las imágenes: Maura Housley Photography.
Mary England es la creadora de Uncustomary.org, un recurso para el autocuidado y orientación en salud mental. Después de luchar contra la enfermedad mental durante 20 años y trabajar y estudiar el campo de la psicología durante cinco años, lanzó Poco acostumbrado a compartirla experiencias personales y profesionales con la salud mental de una manera que se traduce A la autoayuda. EsoSu misión es hacer felices a los demás y difundir el amor y el color en todo el mundo. todos los que conoce abrazar su interior extraño. Seguirla en Instagram.
