¿Qué está explotando el síndrome de la cabeza?
El síndrome de la cabeza explosiva es una condición que ocurre durante el sueño. El síntoma más común incluye escuchar un ruido fuerte al quedarse dormido o al levantarse. A pesar de su nombre que suena aterrador, el síndrome de cabeza explosiva generalmente no es un problema de salud grave.
Si bien se desconoce su causa exacta, pertenece a un grupo de afecciones llamadas parasomnias, que son trastornos del sueño que lo despiertan de un sueño parcial o profundo. Las pesadillas, los terrores nocturnos y el sonambulismo también son parasomnias.
¿Cuales son los sintomas?
Si tiene el síndrome de la cabeza explosiva, escuchará ruidos fuertes parecidos a explosiones a medida que se va quedando dormido o alrededor cuando se está despertando. El primero es un tipo de alucinación hipnogógica, y el segundo es un tipo de alucinación hipnopompic. Aunque solo son alucinaciones, que se imaginan, los ruidos en el síndrome de cabeza explosiva se sienten muy realistas en el momento en que ocurren.
Estos ruidos pueden despertarlo y evitar que se vuelva a dormir. Puede suceder solo una vez, o puede tener experiencias recurrentes. Por lo general, el ruido fuerte solo ocurre cuando se está pasando entre las etapas de sueño y generalmente desaparece una vez que está despierto.
Algunas personas también ven destellos de luz junto con los ruidos fuertes. Otros síntomas adicionales incluyen:
- frecuencia cardíaca elevada
- sensación de miedo o angustia
- contracciones musculares
¿Qué lo causa?
Las causas de la explosión del síndrome de la cabeza no se entienden completamente. Algunos investigadores creen que es un problema neurológico, mientras que otros piensan que está relacionado con el miedo y la ansiedad clínicos. También podría estar relacionado con los componentes de su desplazamiento del oído medio durante la noche.
Las personas con altos niveles de estrés o un historial de otras interrupciones del sueño parecen tener un mayor riesgo de tener un síndrome de cabeza explosiva. Mientras que los médicos solían pensar que era más común en los adultos mayores y en las mujeres, una investigación más reciente sugiere que también es bastante común en los estudiantes universitarios.
¿Cómo se diagnostica?
Si tiene síntomas de síndrome de cabeza explosiva, es posible que su médico lo remita a un especialista del sueño. Es posible que se le pida que lleve un diario de sus síntomas del sueño, así como un seguimiento de sus hábitos dietéticos y estados emocionales, todas las noches durante algunas semanas.
En algunos casos, es posible que deba pasar una noche en un laboratorio del sueño. Allí, un especialista en sueño puede realizar pruebas polisomnográficas para evaluar varias cosas que suceden en su cuerpo simultáneamente mientras duerme. Esto incluye su actividad neurológica con un electroencefalograma, para tratar de identificar la causa.
¿Cómo se trata?
No existe un tratamiento estándar para el síndrome de cabeza explosiva. Su plan de tratamiento dependerá de su edad, otros síntomas y el grado en que sus síntomas afecten su vida.
Para algunos, ciertos tipos de medicamentos pueden ayudar. Estos incluyen medicamentos que influyen en la actividad neurológica, como anticonvulsivos y antidepresivos tricíclicos. Los bloqueadores de los canales de calcio también pueden ayudar.
Otras soluciones de tratamiento incluyen:
- relajación y meditación
- reducción de estrés
- asesoramiento y psicoterapia
- Cambios en tu rutina de sueño.
Para algunas personas, el simple hecho de descubrir que esta condición generalmente no es dañina y que no es motivo suficiente para preocuparse es suficiente para mejorar los síntomas.
¿Hay alguna complicación?
Los síntomas del síndrome de cabeza explosiva no son peligrosos por sí mismos. Para algunas personas, sin embargo, la sensación asociada de estar despierto por el miedo puede llevar a una ansiedad constante. En algunos casos, esta ansiedad hace que sea muy difícil conciliar el sueño, lo que puede llevar a problemas físicos y psicológicos a tiempo.
Vivir con síndrome de cabeza explosiva
El síndrome de la cabeza explosiva puede ser aterrador, especialmente las primeras veces que experimenta síntomas. Trate de reducir su nivel de estrés, especialmente antes de irse a la cama. Si ocurre con regularidad o comienza a afectar su horario de sueño, comuníquese con su médico y pregúntele si puede ver a un especialista en sueño.
