A las pocas horas de ver aparecer un resultado positivo en mi prueba de embarazo, la enorme responsabilidad de tener y criar a un niño me hizo purgar todo, ¿tóxico? desde mi casa.
Desde productos para el cuidado de la piel y productos de limpieza para el hogar hasta alimentos, pinturas, colchones y ropa de cama, fue inmediatamente abrumador pensar en la carga tóxica con la que mi bebé podría estar en contacto, especialmente en el útero.
En un estudio de 2016, los investigadores evaluaron a 77 mujeres embarazadas para detectar 59 productos químicos comunes, entre ellos:
- Bifenilos policlorados (PCB)
- compuestos (PFCs)
- metales pesados
El estudio encontró que el número promedio de químicos en la sangre materna era de 25 y el número promedio de sangre del cordón umbilical era 17. Más del 90 por ciento de las muestras incluían al menos ocho de estos químicos industriales.
En un intento por limitar mi exposición y mantener saludable a mi bebé en desarrollo, inmediatamente me puse en acción para identificar posibles toxinas en el hogar y reemplazarlas por opciones más seguras. Mamá, objetivo n. ° 1: ¡crear un nido saludable y enriquecedor para mi creciente familia!
Paso 1: Purga
Averigüe qué hay en sus productos para el hogar.
Si busca verificar la seguridad de sus cosméticos, protectores solares, limpiadores para el hogar o alimentos, el Environmental Working Group (EWG) es un recurso increíble.
Su aplicación Healthy Living tiene un escáner de código de barras que funciona directamente con la cámara de su teléfono inteligente para detectar problemas de alergia, cáncer y desarrollo potencialmente relacionados con los ingredientes de sus productos diarios.
Cada ingrediente del producto se clasifica por un color y una escala numérica. Verde o 1 es el mejor, y rojo o 10 es el peor. Luego, el producto en su conjunto recibe una clasificación general de color y número.
Comencé escaneando los ingredientes en nuestro baño e inmediatamente saqué todos los productos clasificados de amarillo y rojo. Para los artículos que necesitaba reemplazar, navegué por la lista de EWG Verified para encontrar un reemplazo verde que pudiera recoger en mi tienda local de alimentos saludables o en línea.
Limitar los campos electromagnéticos
Decidimos limitar los campos electromagnéticos hechos por el hombre (EMF) y tomar medidas para proteger de ellos a nuestro bebé en crecimiento. Los EMF son creados por todo, desde el sol hasta nuestros teléfonos celulares, por lo que es importante no sentirse abrumado. En su lugar, edúquese sobre los tipos de EMF (cada uno emite una frecuencia diferente) y controle lo controlable.
El espectro de baja frecuencia incluye la tierra, los subterráneos, la alimentación de CA y las IRM. El espectro de frecuencias de radio incluye televisores, teléfonos celulares, Wi-Fi y dispositivos habilitados para Wi-Fi. Finalmente, hay frecuencia de microondas. Esto incluye microondas y satélite.
Mi esposo y yo comenzamos a cargar nuestros teléfonos en otra habitación y en modo avión durante la noche. Este paso sencillo mejoró nuestro sueño y eliminó todos los dispositivos con capacidad Wi-Fi de nuestra habitación.
En segundo lugar, compré una manta Belly Armor para usar en mi escritorio y en el sofá para proteger la radiación EMF de los teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, Wi-Fi y otros dispositivos domésticos inteligentes.
Por último, por más tentador que sea tener aplicaciones y dispositivos que controlan la temperatura, el ritmo cardíaco y el movimiento de nuestro bebé las 24 horas del día, los 7 días de la semana, optamos por limitar la mayor cantidad posible de productos para bebés con Wi-Fi de nuestra guardería.
Paso 2: Anidar
Con la casa despojada de productos químicos, llegó el momento de llenar nuestro vivero con una capa de pintura nueva, una cuna, una cama nueva, colchones frescos y una alfombra limpia. Lo que no me di cuenta es que esta remodelación sería drásticamente creciente Las omisiones tóxicas en mi casa.
Me sorprendió mucho saber que la Agencia de Protección Ambiental estima que la contaminación en interiores promedia entre dos y cinco veces más que en el exterior. Y después de ciertas renovaciones, como la pintura, los niveles de contaminación pueden ser 1,000 veces más altos que los niveles al aire libre.
Estas emisiones tóxicas son causadas por los compuestos orgánicos volátiles (COV). Presente en pintura, muebles, acabados, cojines, y tapizados.
Escoge las pinturas y acabados adecuados.
La pintura en sus paredes podría liberar emisiones tóxicas de bajo nivel durante años. Elija una pintura con certificado de sello verde, sin VOC. Pinta las paredes al menos un mes antes de que llegue el bebé.
Apenas el año pasado, la Comisión Federal de Comercio rechazó a cuatro empresas que falsificaron las emisiones de COV en sus productos. Por lo tanto, buscar una certificación de terceros puede ayudarlo a mantener a su familia a salvo.
Utilizamos la función de búsqueda en el sitio web de Green Seal para encontrar la pintura blanca plana que utilizamos en nuestro vivero.
Sabiendo que nuestro pequeño maní probablemente tendría su boca en toda la cuna de madera, optamos por una cuna Kalon certificada por GreenGuard (otro programa de verificación de terceros para los estándares de emisiones de VOC). Kalon utiliza una laca a base de agua, para muebles, que no es tóxica, tiene un bajo contenido de compuestos orgánicos volátiles y está 100% libre de contaminantes atmosféricos peligrosos.
Cuida tus colchones
Pasamos casi la mitad de nuestra vida durmiendo en un colchón. También es uno de los contaminadores más fuertes de nuestro hogar y cuerpos. El EWG advierte que muchos colchones están llenos de sustancias químicas que pueden contaminar el aire de las habitaciones y dañar nuestros cuerpos, como:
- Espuma de poliuretano, que puede emitir COV.
- Productos químicos que pueden irritar el sistema respiratorio o causar otros problemas de salud.
- Productos químicos retardantes de llama relacionados con el cáncer, la interrupción hormonal y el daño al sistema inmunológico
- Cubiertas de PVC o vinilo que pueden dañar sistemas reproductivos en desarrollo.
Lo que es peor, los colchones de cuna son algunos de los peores delincuentes. Afortunadamente, el EWG también ofrece una guía de colchones para ayudarlo a elegir opciones sin químicos.
Hace unos años, decidimos actualizar todos los colchones de nuestra casa a la espuma con memoria natural Essentia. Essentia es una de las dos únicas empresas en América del Norte que fabrican colchones de espuma de látex. Hacen sus colchones simplemente horneando leche de hevea (savia de árbol) en un molde.
Essentia es demasiado transparente con los ingredientes utilizados.Su fábrica está certificada por Global Organic Textile Standard y Global Organic Latex Standard.
En cuanto a nuestra cuna, optamos por Naturepedic, una compañía que no solo posee la mayoría de los premios ambientales y certificaciones de terceros, sino que también es una voz activa en el cambio de política de colchones para proteger la salud de nuestras familias de sustancias químicas innecesarias, incluidos los productos ignífugos.
Los productos químicos que debe evitar son retardantes de llama. Opte por muebles y productos de espuma sin retardantes de llamas, que incluyen colchonetas, colchones y ropa de cama.
Un estudio de la Universidad de Indiana encontró que hacer el cambio a las esterillas para dormir libres de bromados y organofosforados en cuidados diarios daba como resultado una reducción del 40 al 90 por ciento en las emisiones al aire (según el químico). Los investigadores concluyeron que incluso subestimaron los beneficios de eliminar el contacto directo de las sustancias químicas con el niño.
Una forma de evitar la política de protección contra incendios en la tapicería de vehículos es optar por un asiento de automóvil con un textil naturalmente resistente al fuego, como la lana merino. Personalmente, nos registramos para el Uppa Baby MESA en lana merino. Es el primer y único asiento de automóvil para bebés naturalmente resistente al fuego en el mercado que evita el contacto directo con la piel de nuestros bebés.
Por último, si estás comprando un nuevo? Vehículo familiar? Deje las puertas abiertas y las ventanas abiertas lo más a menudo posible para ventilar el automóvil y eliminar sus gases.
¡El embarazo es un momento emocionante y maravilloso, y una oportunidad perfecta para preparar tu espacio y hacerlo tan libre de toxinas como sea posible, tanto para el bebé como para ti!
Kelly LeVeque es una celebrista nutricionista, experta en bienestar y autora de libros más vendidos en Los Ángeles. Antes de comenzar su negocio de consultoría, Estar bien por kelly, trabajó en el campo de la medicina para compañías Fortune 500 como J&J, Stryker y Hologic, y eventualmente se mudó a la medicina personalizada, ofreciendo mapeo de genes de tumores y subtipos moleculares a los oncólogos. Recibió su licenciatura de UCLA y completó su educación clínica de posgrado en UCLA y UC Berkeley. La lista de clientes de Kelly incluye a Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh y Emmy Rossum. Guiada por un enfoque práctico y optimista, Kelly ayuda a las personas a mejorar su salud, lograr sus objetivos y desarrollar hábitos sostenibles para llevar una vida sana y equilibrada. Seguirla en Instagram.
